Примерное меню моего поста Даниила

Пост Даниила примерное менюПост Даниила.Итак , составила примерное меню себе. Не буду выдумывать что-то. Буду есть то, что есть дома , свое с дачи. В основном одно и то же.

Сразу все взвесила и высчитала. Так будит проще держать пост Даниила и не надо считать постоянно. Только взвешивать.

Пост Даниила примерное меню

калории В 100 граммах

Яблоки 45

Грейпфрут        30

Морковь           33

Капуста белокочанная  23

Капуста квашеная        28

Капуста краснокочанная 27

Тыква   20

Свёкла 40

За день можно на посте Даниила всего 400 кал. И половинку грейпфрута и пол.кг яблок

Яблоки – 0,5 = 225 ккал.

Половинка грейпфрута -188 гр.= 57 ккал.

413 ккал.

Это получается, что больше мне не чего нельзя.

Так слишком мало, я явно сорвусь и поэтому я еще решила добавить себе калорий и продуктов , уж думаю такое мне не навредит

Салат с капусты, моркови, свеклы

Капуста белокач. 200 гр. = 46 ккал

Морковь. 50 гр = 17 калл.

Свекла =50 гр. = 20 ккал.

Получилось 83 ккал.

(Сосудистый хирург мне советовал постится на таком салате, говорит, что он мне очистит кишечник и сосуды)

Добавляю еще тыквы 500 гр. = 100 ккал.

Итого 596. Короче 600 калорий..

И вот примерное меню поста Даниила на 600 ккал.

1 завтрак тыква травяным чаем без сахара

2 завтрак грейпфрут с чаем с травленым чаем без сахара

Обед – 2 яблока

Полдник – 2 яблока

Ужин – салат с капусты, свеклы, морковки

2 ужин – просто чай без сахара

Пост Даниила

Так же рекомендую почитать как свекольные жмыхи помогают снизить аппетит

Только не надо доходить до такого фанатизма в сыроедении как на видео. Это просто жесть. Советую посмотреть



{lang: 'ru'}

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Be Sociable, Share!

Пообщаться со мной и добавиться в друзья

Related posts:

  1. Пост Даниила. Эндогенное питание без отказа от твердой пищи

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

http://xydeem-krasiveem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://xydeem-krasiveem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://xydeem-krasiveem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://xydeem-krasiveem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://xydeem-krasiveem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://xydeem-krasiveem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://xydeem-krasiveem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://xydeem-krasiveem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://xydeem-krasiveem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://xydeem-krasiveem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://xydeem-krasiveem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://xydeem-krasiveem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://xydeem-krasiveem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://xydeem-krasiveem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://xydeem-krasiveem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://xydeem-krasiveem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://xydeem-krasiveem.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Подпишись на обновление сайта и получай новые статьи себе на почту :

Получать статьи